Skincare Aja Belum Cukup, Ma Fren! Biar Wajah Mulus, Ini Rahasianya!

Udah boncos beli skincare tiap bulan tapi perubahannya lama, atau bahkan enggak ada? Ckckck, rugi enggak sih? Nah, kita harus sadar nih, skincare itu cuma salah satu faktor. Ada banyak hal lain yang ngaruh banget buat kesehatan wajah kita.

Yuk, kita obrak-abrik satu per satu biar penggunaan skincare kita bisa maksimal dan wajah enggak kusam lagi!

1. Tidur Berkualitas: Wajib Banget, Ma Fren!

Buat yang masih suka begadang cuma main gadget doang tanpa alasan urgent, mending kurangin aja dulu deh begadangnya. Mungkin yang tadinya begadang sampai jam 1 pagi, sekarang coba sampai jam 10 atau 11 malam dulu. Kalo udah nyaman tidur jam segitu, tingkatkan lagi! Mungkin jam 9 malam udah tidur.

Terus gimana kalo orang yang insomnia? Nah, ini bisa jadi pembahasan yang menarik! Kalo kalian penasaran, tulis di kolom komentar, next kita bahas! Tolak ukur tidur berkualitas itu gampang: kalo bangunnya ngerasa seger, berarti udah oke.

Kalo versi aku sih, tidur paling enak itu matiin lampu, terus kalo hening, suasana jadi damai. Kalo ada yang berisik enggak jelas, bawaannya suka emosi. Nah, kalo misalkan ada yang berisik, biasanya aku tutupin tuh telinga pake bantal sambil banyakin dzikir supaya cepat tidur. Gimana versi kalian, Ma fren?!

2. Mengelola Stres: Gadget, Oh Gadget!

Lagi-lagi, aku mau nyebutin masalah gadget nih. Kita goreng-goreng aja penggunaan gadget! Kelamaan main gadget juga bikin stres, lho. Kalo udah stres, wajah jadi kelihatan kusam. Buat yang masih suka scroll sosmed enggak terkendali, lebih baik sadari dulu dampaknya, terus coba batasain deh. Kan ada ya di fitur HP yang buat batesin penggunaan aplikasi tuh.

Buat yang suka baca buku, entah novel apapun itu, bisa nih buat ngalihin supaya enggak main gadget terus. Atau bisa juga kita dengerin lagu favorit (tapi aku saranin jangan lagu yang galau-galau deh).

Kalo aku sekarang lagi suka dengerin radio, walaupun terdengar kuno tapi banyak kok stasiun radio yang putar lagu-lagu tren. Bisa juga kita terhubung dengan alam, contohnya kita rawat tanaman bunga, di luar rumah sambil menghirup udara segar. Dan masih banyak lagi kegiatan yang bisa melepas stres ini dan ngalihin kita dari penggunaan gadget yang enggak terkendali.

3. Kurangi Makanan Manis dan Tepung: Bye Jerawat!

Sepengalamanku ya, ngurangin makan manis sama makanan bertepung tuh ngaruh banget sama pertumbuhan jerawat dan bruntusan. Emang karena aku enggak terlalu suka makan makanan manis, jadi terbantu sih. Alhamdulillah aku jarang banget tumbuh jerawat apalagi yang sampai breakout gitu. Kalo bruntusan masih suka numbuh kempes, numbuh kempes di area jidat sama dagu.

Hati-hati juga jangan kebanyakan makan yang manis manis. Sebisa mungkin kurangin aja dulu porsinya. Selain berdampak ke kulit wajah kita, bisa berdampak juga sama kesehatan tubuh lainnya, Ma fren.

4. Pilih Basic Skincare yang Cocok Dulu: Jangan FOMO, Ma Fren!

Yaa, kita udah tahu lah ya basic skincare yang dipake apa aja. Nah, kita maksimalin dulu aja sama basic skincare. Kalo memang ada kondisi kulit yang serius, baru cari produk yang sesuai sama masalah kulitnya.

Pokoknya jangan FOMO (Fear of Missing Out) buang-buang uang beli produk yang enggak butuh. Beli skincare juga kalo bisa di-budget-in supaya tepat sasaran dan jelas pengeluaran uangnya.

5. Kebersihan Area Tempat Tidur: Sarung Bantal Jangan Disepelekan!

Sarung bantal yang kotor juga bisa jadi faktor tumbuhnya masalah kulit wajah. Pastiin sarung bantalnya dicuci secara berkala, dan bebas dari debu yang menempel. Walaupun kita enggak bisa menghilangkan debu sampai bener-bener enggak tersisa, at least dirasa cukup bersih aja. 

Soalnya ada beberapa orang yang memang alergi debu, contohnya aku. Kalo kena debu yang tebal suka gatal kulit wajahnya, kadang sampai ngerasa panas kebakar dan merah-merah gitu. Awalnya aku ngerasain pas lagi beres beres lap lemari yang berdebu, dan aku rasa aku alergi debu deh. Buat yang punya kulit sensitif pasti ngerasain hal yang sama.

6. Jangan Asal Pencet Jerawat dan Bruntusan: Bahaya, Cuy!

Mencetin jerawat yang udah matang emang satisfying, tapi itu enggak banget! Bisa bikin bopeng dan bekasnya lama sembuh. Alih-alih dipencet, mending biarin aja sampai kering dan keluar sendiri sisa-sisanya. Itu bisa meminimalisir bekasnya. Jangan kebanyakan ngaca juga ya Ma fren kalo lagi jerawatan, bikin greget yang ada, pengennya dipencet!

Mungkin itu ya Ma fren beberapa poin yang bisa aku bagiin, sesuai sama pengalaman aku. Emang ya, ngerawat kulit wajah seribet itu! Bukan hanya butuh skincare, tapi memperhatikan faktor lain juga perlu.

Yuk, belajar lagi rawat diri kita dengan ilmu, jangan asal-asalan ya, seperti ikut-ikutan FOMO aja.